Hoy en día, más que nunca se habla de la desintoxicación del cuerpo humano, ya que es una de las formas más importantes de mantener un sistema inmunológico sano y fuerte y un bienestar general. Lo más importante es que la desintoxicación natural es una de las mejores formas de mantener el cuerpo en óptimas condiciones durante todo el año. A continuación, se presentan algunas estrategias importantes que se deben tener en cuenta para desintoxicarse de forma natural y mejorar la inmunidad, así como el bienestar general. Por ejemplo, una de las mejores formas de desintoxicarse de forma natural es realizar un breve ayuno a base de jugos. Se trata de una forma sencilla y económica de obtener considerables beneficios de desintoxicación mientras se pierde peso y se mejora la apariencia. Un ayuno básico a base de jugos de tres días en el que no se consume nada más que jugo de frutas y verduras frescas en lugar de las comidas puede hacer maravillas. Esto ayuda a eliminar toxinas de todo el cuerpo. Limpia el sistema linfático y ayuda a refrescar los riñones.
Tome este importante paso para mejorar la salud mediante la desintoxicación natural
Si es posible, lo mejor es utilizar sólo frutas y verduras orgánicas, ya que el objetivo de la desintoxicación es eliminar toxinas. Cuando las verduras y frutas no son orgánicas, es probable que tengan trazas de productos químicos y pesticidas nocivos no sólo en el exterior de la fruta, sino también en el interior. Considere la posibilidad de encontrar un exprimidor asequible en Internet y dé este importante paso para mejorar la salud a través de la desintoxicación natural. Una vez que haya completado un ayuno de jugos de tres días, el mes siguiente puede ser posible considerar hacer un ayuno de jugos más largo de siete días. A medida que aumenta la duración del ayuno de jugos, los beneficios crecen exponencialmente. El sistema inmunológico se beneficia enormemente de los jugos de frutas y verduras crudas. Refuerza la respuesta inmunológica y lo hace más resistente a todo, desde enfermedades graves hasta el simple resfriado y la gripe. En resumen, el ayuno de jugos es una modalidad poderosa para mejorar la inmunidad y el bienestar. Recuerde siempre comenzar lentamente con los jugos y aumentar la duración de los ayunos.
Un masaje firme aflojará las toxinas de todo el cuerpo.
Junto con los jugos, una de las mejores maneras de desintoxicarse naturalmente y mejorar el sistema inmunológico es recibir un masaje terapéutico. En concreto, el masaje sueco es la mejor opción porque ayuda a reducir la presión arterial y estimula el sistema linfático. Recuerde que el sistema linfático es el sistema de alcantarillado del cuerpo humano. Un masaje firme aflojará las toxinas presentes en el tejido muscular y en el líquido linfático en todo el cuerpo. Estas toxinas finalmente saldrán del cuerpo a través del proceso de eliminación. Hacer del masaje un hábito semanal puede mejorar enormemente la salud al reducir las toxinas en el cuerpo. Es una forma inteligente y eficaz de desintoxicarse naturalmente y, al mismo tiempo, mejorar la condición muscular y el tono de la piel. Con tanto que ofrecer, es evidente por qué más personas que nunca recurren a la terapia de masaje terapéutico como una forma de mejorar la salud. Encontrar un masajista con el que se sienta cómodo es la mejor manera de aprovechar al máximo una sesión de masaje profesional.
Actividades como correr ayudan a activar y estimular el sistema linfático
Además de los jugos y los masajes, existe otra forma de mejorar el proceso de desintoxicación del cuerpo. En pocas palabras, hacer ejercicio vigoroso varias veces a la semana puede ayudar a acelerar la desintoxicación. El aumento del flujo sanguíneo y del oxígeno ayuda a facilitar la desintoxicación de todo el cuerpo. Lo mejor de todo es que actividades como correr también activan y estimulan el sistema linfático. Como se mencionó anteriormente, el sistema linfático es un sistema importante que promoverá una desintoxicación más rápida cuando se estimula adecuadamente. Los impactos ascendentes y descendentes de correr sacuden el sistema linfático y hacen que las toxinas salgan del cuerpo. El ejercicio vigoroso funciona cuando se trata de desintoxicar naturalmente el cuerpo para mejorar la inmunidad y el bienestar. El ejercicio no se limita a correr cuando se trata de desintoxicar, ya que todo, desde la natación hasta el levantamiento de pesas y el yoga, pueden ayudar en el mismo sentido. Incluso el ejercicio de bajo impacto solo puede beneficiar al cuerpo cuando se trata de mejorar la salud general en términos de eliminación de toxinas. Encuentra el ejercicio que mejor se adapte a ti.
Acelera la eliminación de toxinas de todo el tracto intestinal
Otra posibilidad cuando se trata de desintoxicar el cuerpo de forma natural es utilizar ciertas sustancias como la cáscara de la semilla de psyllium para eliminar las toxinas del sistema digestivo. La semilla de psyllium orgánica que se produce de forma natural, molida hasta convertirla en polvo y mezclada con jugo, puede servir para acelerar la eliminación de toxinas de todo el tracto intestinal. Es mejor ser cauteloso al seguir este camino en términos de desintoxicación. Comience lentamente y use pequeñas cantidades de este producto rico en fibra para desarrollar una tolerancia a sus efectos. En general, una vez que se haya acostumbrado a este método de desintoxicación, puede resultar muy útil para mejorar la salud en general. Junto con una cantidad sustancial de efecto desintoxicante, este método en particular también ayuda a mejorar en gran medida el sistema digestivo mediante la introducción de cantidades adecuadas de fibra.
Todo, desde los análisis de sangre hasta los signos vitales, debe comprobarse antes de iniciar un ayuno de agua
Por último, uno de los métodos más potentes para desintoxicarse y también quizás el más difícil es el de hacer un ayuno de agua pura. Ayunar a base de solo agua durante tres o siete días es una de las formas más intensas y efectivas de desintoxicar el cuerpo para mejorar la inmunidad y el bienestar general. Una nota de precaución es tener mucho cuidado al utilizar este método. Es mejor consultar con un médico o naturópata antes de embarcarse en cualquier tipo de ayuno de agua. Todo, desde los análisis de sangre hasta los signos vitales, debe comprobarse antes de iniciar un ayuno de agua. En última instancia, una vez que su proveedor de atención médica le haya dado luz verde, un ayuno de agua puede dar como resultado una de las desintoxicaciones más completas posibles. El resultado final será más energía, una piel de aspecto más vibrante y una mejor salud en general. Estas cinco estrategias probablemente se adapten a sus necesidades de una forma u otra cuando se trata de desintoxicarse para una mejor salud, longevidad y un mayor bienestar.
